2009 Maj

Archive for Maj, 2009

Ataki psychiczne – jak się obronić

Maj 23rd, 2009

Znalazłem niedawno ciekawy artykuł nt. obrony psychicznej.

Zenforest pisze, że najlepszym sposobem na obronę jest trwałe wyciszenie myśli.

Pozwolę sobie troszkę rozwinąć temat. Postaram si ę nie robić tego dla rozwoju mojego własnego ego, ale z miłości do tych wszystkich, którzy bronić się jeszcze nie potrafią. Przeszedłem trudną szkołę walki z własnymi myślami, wywalczyłem ciszę i spokój a mimo to nadal bywam podatny na ataki mojego „sprzymierzeńca”. Dlaczego? Ano dlatego, że temat samoobrony psychicznej jest znacznie szerszy i obejmuje także inne aspekty ludzkiej natury – nie tylko jego myśli, ale także emocje, świadomość, samopoczucie, kondycję fizyczną jak i subtelną oraz zdrowie.

Więc, jak u mnie wygląda schemat próby wpłynięcia na mój proces decyzyjny? Sprzymierzenic oczekuje na warunki sprzyjające – gdy jestem zmęczony, rozdrażniony, osłabiony infekcją – wtedy jest mi trudniej, bo jestem osłabiony, mniej świadomy, mniej wyciszony, rozstrojony i bardziej skłonny reagować automatycznie. Reakcje automatyczne to jest to, co mój sprzymierzeniec najchętniej próbuje wykorzystywać. Jeśli więc w takim stanie mojej osoby dochodzi do sytuacji krytycznej sprzymierzeniec podsyca we mnie ten czynnik, nad którym mam najmniejszą kontrolę, np. gniew, złość, smutek, bezsilność, objawy chorobowe, negatywne myśli, itp. próbując doprowadzić do zamierzonego skutku, którym może być w ostateczności chęć zabijania innych za moim pośrednictwem.

Jak więc się bronić? Wyciszone i kontrolowane myśli bardzo pomagają i stanowią rodzaj tarczy. Jednakże są jeszcze inne aspekty, przed którymi należy się chronić:

codziennie trenuj wyciszanie i kontrolowanie myśli, aż będziesz w stanie wyciszyć je w dowolnej chwili, w czasie kilku sekund
unikaj nadmiaru informacji i emocji negatywnych, których jest aż nadto w tv, radiu, tzw. dreszczowcach, agresywnych grach komputerowych, wiadomościach, itp. Należy unikać wszystkiego, co powoduje Twoje zdenerwowanie, rozdrażnienie, czy agresję – zwłaszcza w okresie nauki wyciszania myśli
jeśli dotrze do Ciebie informacja przeładowana niskimi, rozstrajającymi emocjami jak najszybciej przekształć swoje odczucia w emocje i myśli określane jako najczystsze formy współczucia i miłości.
słuchaj głosu intuicji. W trakcie praktyki medytacyjnej, gdy stan wyciszenia będzie Twoim chlebem powszednim, do głosu zacznie dochodzić Twój wewnętrzny doradca i mędrzec, nazywany powszechnie intuicją. Jego rady mogą byc dla Ciebie początkowo niejasne i niezrozumiałe – najczęściej jednak ich skutek ma wymiar długoterminowy (np. zdrowe i szczęśliwe życie). Więc, kiedy robisz zakupy wybieraj te produkty spożywcze, które odczuwasz jako najmniej ciężkie. Gdy spotyka
BĄDŹ UWAŻNY I ŚWIADOMY SWOJEJ ENERGII !!!