Jakiś czas temu opublikowałem film od Eckharta nt. medytacji z oddechem. Dzisiaj napiszę krótko o kolejnym etapie medytacji z obiektem. Po co Ci obiekt medytacji? Jak myślisz? Po co koncentrujesz się na swoim oddechu, po co liczysz oddechy, po co wpatrujesz się płomień świecy? Po to, żeby później już tego nie robić :) W początkowym [...]
Dzisiaj rano przypomniało mi sie ćwiczenie, które kiedyś praktykowałem z zadziwiającymi rezultatami. Celem ćwiczenia jest odnowienie sił witalnych. Aby to zrobić należy odwrócić się twarzą do słońca, najlepiej rano, gdy nie jest ono za mocne by na nie spojrzeć. Następnie poczuj ciepło słońca na czubku Twojego nosa. Kiedy to Ci się uda wtedy w pełni [...]
Co tu dużo gadać, jeśli chcesz wiedzieć jak medytować i od czego zacząć to Eckhart powiedział chyba wszystko… Podaj dalej!
Koszmar poranka Budzik dzwoni. Otwierasz oczy i wyłączasz go, by wtulić się w poduszkę na następne 2 minuty, po których znów wyłączysz budzik, by odwlec wstawanie o kolejne 2 minuty. Po trzecim “budzeniu” uświadamiasz sobie, że musisz teraz wstać, bo inaczej nie zdążysz z dzieckiem do szkoły. Siadasz na łóżku i pełen antypatii do wszystkiego, [...]
Dzisiaj przybliżę nieco wrażenie wyciszenia myśli tym, którzy nie są do jeszcze świadomi. Dostaniecie też do rąk bardzo proste i przyjemne ćwiczenie do codziennej praktyki, które pozwoli Wam powoli zbliżać się do tego stanu. Zapraszam :) Uczucie to nie jest czymś mistycznym, czy czarodziejskim :) każdy z nas doświadcza tego stanu wielokrotnie przez kilka sekund. [...]
Jest lato. Idę polną drogą. Czuje głód. Słońce w pełni swej okazałości świeci niemal nad moją głową. Czuję Jego energię niemal namacalnie. Chcę ją przyjąć do siebie, chcę oddychać tą energią. Wciągam ją w siebie z każdym wdechem, wydycham szkodliwości z każdym wydechem. Słońce mnie karmi. Czuję jak życiodajna energia wpływa przez moje nozdrza, niemal [...]